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飯后可以吃水果嗎 這10件事吃完飯就做有害健康

作者:星星   2017-06-09
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   大家吃完飯后肯定還會做些其他事情,有些事情會有益健康。當然,還有些事情是不能立即做的,立即做的話對健康有損。例如很多人吃完飯后喜歡直接喝一大杯濃,這個可就是對身體不好的一種做法,除了喝濃茶,還有這些不能做的事。

飯后可以吃水果嗎 這10件事吃完飯就做有害健康

  1、立即食冷飲

  不少年輕人熱衷吃冷飲和冰甜點,吃完飯不久,便從冰箱取出一桶冰淇淋。然而,飯后立即吃冷飲,卻極有可能引起多種消化系統疾病。特別是老年人,腸胃對冷熱十分敏感,飯后立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣,導致腹痛、腹瀉或消化不良。

  2、飯后喝濃茶

  茶葉中含有大量的單寧酸,如果吃完飯就喝濃茶,胃內待消化的蛋白質與單寧酸會結合在一起生成沉淀物,影響蛋白質的消化和吸收。而且茶葉中的物質還會阻礙鐵元素的吸收,長期飯后喝濃茶,容易引發缺鐵性貧血。另外,飯后大量喝茶,會讓大量的水進入到胃中,沖淡胃內的消化液,影響胃部的消化功能。

  3、飯后立刻吃水果

  不少人喜歡飯后吃一些水果,認為這樣可以清除口腔中的異味,有利于助消化。但其實這是一種錯誤的習慣,飯后馬上吃水果不僅不能促進消化,反而會對消化功能有不良影響。當食物進入胃部后,通常需要1~2個小時才能逐漸排空,飯后馬上吃水果,容易加重胃部負擔,影響消化功能。

  4、飯后吸

  俗話說“飯后一支煙,賽過活神仙”,但其實這種做法對健康危害是很大的。在進食之后人體的腸胃道蠕動會加快,流經胃部的血流量也會隨之增加,如果在這個時候抽煙,香煙中的有害成分會由于血液循環的加快而更易被吸收,這樣對呼吸、消化系統都有很強的刺激性,對比平時吸煙,此時對人體組織的傷害更大。

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