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男性滋補食物 男性常喝這種粥補腎益精更長壽

作者:菜譜網小編   來源: 正佳網   2017-01-16
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  在我們的日常生活中,關于男性養生的食物其實有很多,但是功效卻是各異的,那么今天菜譜小編就來告訴大家一些簡單有效又平價的養生食物——男性滋補粥,需要的親們趕快看過來!

男性滋補食物 男性常喝這種粥補腎益精更長壽

  一、男性滋補粥有哪些

  1.海參粥

  原料:水發海參(切碎)50克,粳米100克,

  做法:同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精,滋陰補血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

  2.何首烏粥

  原料:取一根5cm 長的何首烏,

  做法:切碎將120克米洗凈,加清水,放入切碎的何首烏,煮成粥,冷熱食均可。此款粥有凈血、安神、通經之效。何首烏自古就是長壽圣藥。不僅能強壯身體,旺盛精力,延緩衰老;另外,何首烏亦可治痔疾,或作為婦女產后之保健補品。

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