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早餐怎么吃才有營養 5款早餐排清毒素還你嫩白肌膚

作者:星星   2017-04-20
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   從早餐開始亮白肌膚,這幾種美容早餐你值得擁有。工作日5天每天一種,滿滿活力的同時美容美膚,一個季度吃下來你會發現皮膚好了不少,趕緊來和菜譜小編看看吧,神奇的美容早餐!

早餐怎么吃才有營養 5款早餐排清毒素還你嫩白肌膚

  1.美肌白里透紅早餐

  餐單:脫脂奶1杯、提子干燕麥片1碗(提子干1湯匙及燕麥片半杯)

  功效:黑色黑色葡萄干不僅有補血功效,而且富含鐵質。高纖燕麥片能夠促進腸臟蠕動,使廢物排出體外,消滅暗啞膚色。發黃暗淡的膚色簡直是抹殺一天的美好心情,來一份美肌白里透紅的早餐,補充營養的同時讓嫩白皮膚重現

  2.嫩肌再生早餐

  餐單:鮮橙汁1杯、藍莓三文魚沙律

  功效:橙汁富含維他命c,能夠保護膠原蛋白。藍莓擁有的豐富花青素,與膠原蛋白和骨膠原結合后可使皮膚更具張力。一聽到橙汁與藍莓,就知道這必定是一道維生素豐富的早餐,對于要奔波于家庭與工作的女性來說,維生素的補充是非常的需要的!

早餐怎么吃才有營養 5款早餐排清毒素還你嫩白肌膚
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